記得之前曾經試著描述改變這件事，最近有了一點方向。
想練習找回品嘗事物的能力。
我們總在不同的事項間切換，幾分鐘前我正邊吃晚餐邊瀏覽文章。此時此刻感受一下舌頭才發現多餘的鹹味殘存，這是過度調味的味道。
手機的通知使我們焦躁，信件、訊息、臉書...爆炸的資訊。在不同視窗間切換，邊聽朋友說話邊滑著臉書。
總覺得哪裡怪怪的？所有的感覺都是片段、淺層、夾帶大量刺激與快感，但除此之外剩餘不多。
還記得小時候可以坐在書店或圖書館一整天。
想找回那種感覺，甚至是人生從未體驗過的：舌頭如何接收味道，真正食物本來的味道；聲響是如何發出的，不只是交織成音樂，而是純粹的震動在耳膜裡，不讓思緒飄忽；輕撫貓的耳後或下巴，她眼睛瞇起來的樣子。
躺著，感覺肩膀怎麼碰到地板，腳尖是朝哪個方向，呼吸的速度和深淺，腹部的起伏，身體的形狀，口水的吞嚥。
這個禮拜想從專心吃飯開始練習，練習吃飯時只吃飯。
其實偶爾，偶爾還是能感覺到專心一致時的美好，愛到一生難以取代的那些人事物面前，全然的美麗無雜念。
但還是會練習更專注。期待當觸碰所愛的人事物，能更純粹感覺溫度和愛的那個時刻。
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